阻止我们获得幸福和财富的到底是什么东西？有一本书叫《一生之敌》。这本书的大致内容就是说，我们这一辈子最大的敌人就是所谓的内阻力，包括完美主义、拖延、执行力问题、害怕别人评价等等各种问题。
他的分析是对的，但是他的结论是错的。他说："你要成为一个职业选手。"你可能在网上看过类似的鸡汤，就是说，你想要什么样的生活，就去想一个成功的你。然后他会怎么做？他会干什么？这样就解决了意志力的问题。
可是，问题是，那如果现在的你所有的行为改变了，那你还是你吗？这个本质不还是意志力吗？完全成为一个根本不是你的另一个人。而且更加糟糕的是，它的本质还是用意志力去强行成为一个我应该是谁，不然的话我就犯错了。
而这样做的结果就是，每次你失败之后，反而会让你更痛苦，更加地陷入：我是不是天生的就不行？算了吧，就这样吧。等等心态当中。
如果你也有这样的心路历程，那么我想对你说，你先停下来，不要再思考，你是个什么样的人。有没有一种可能，这不是你的错，而是他的错呢？我们不能靠意志力。不能靠应该。真相是：
真正阻止你改变的，不是懒惰，而是你大脑里一个过度尽责的保护机制。你一直在跟一个试图救你的保镖打架
你理解的这个事之后，你就不会再怪自己，骂自己。你没有必要战胜自己，也完全不想成为一个想象中的人。你就做你自己。接下来，我们一起看清这个保镖的本质是什么，如何和他和睦相处。在保持我们自我的同时，同时发生改变。
我为什么说我们的所谓拖延、懒惰，其实是我们的保镖呢。希望你不要笑话我。我说一下我的故事。
我是个残疾人，从我三岁的时候就无法行走了，检查出来说是神经性肌肉萎缩。我的父母带着我到处去看病。去北京。然后就这样过了两年。我的母亲检查出是肾癌。于是我被托付给了我奶奶。然后，八岁，我的母亲去世。我被奶奶背着读了两年级。然后，我奶奶就背不动我了。到十岁到十二岁的时候，我才意识到，我和别人真的不一样。我小的时候完全没有想过这些事情。别人可以行走，我不行。别人可以玩耍，我不行。我甚至连看都看不到别人玩。
辍学后，第二年。我们这里有二月二龙抬头庙会的传统。所有人都去看了，我听着响亮的唱戏声音，因为我家离我们村的戏台很近。家里的亲戚人来人往，都是来我们村逛庙会的。这让我深切感受到，我和大家有多不一样。以后这些快乐都没有我的份。我还记得，我的堂哥。在我面前吃他在庙会上买的东西。羊肉串儿啊、炸腐竹啊什么的。他没有给我吃，我也没有问他要。我说实话，我确实挺想吃，我也不知道为什么他非要给我看，也许是想逗我吧。
我说实话，我确实很想吃，但是我说不出来，我只是感受到。我和他不一样，我和大家不一样。我要是能行走，就可以自己去买了。所以庙会结束之后，我是感受到一种深深的沉重，好像被压着的一种感受。有一种强烈的自杀的念头。我要是没有来到过这个世界上就好了。
在我们这里有一个习俗，人死之后要去某个庙里去祭祀孤魂爷。传说孤魂爷是一个小孩，大概是七岁的时候。他问大人："每年都一样吗？"大人说都一样。他觉得人生没有意思，于是孤魂爷选择了自杀。但不知道为什么，他被人塑造起了一个庙，每次在白事引魂的时候，都会在晚上打着火把，去孤魂爷的庙里祭祀他。我也是在我母亲死的时候才知道这个习俗。
然后这个时候我在想，孤魂爷比我健全的多了，甚至比我小，他能选择自杀，为什么我不能呢？所以我一直在犹豫，寻找我到底如何自杀。
不要笑话我，最终我还是没有自杀。我开始拼命找到出口，对，我想活下去。我开始疯狂做我以前不喜欢的事，比如看电视，我不再看那些书本了。那些唐诗赏析。山西青年杂志。我特别喜欢这里的漫画。我只是单纯的看电视，看电视。
铁齿铜牙纪晓岚呀，星空台呀什么的。有了电脑之后，我更加如此了。这个时候我的心理是什么呢？既然我的人生全是痛苦，那他不如早结束。既然时间有限，那么我只想快乐放纵就行了。但现在看来，这些所谓的摆烂，所谓的拖延，全是我自己为了救自己身体所进化出的适应性本能。他就是保护我们，继续活在这个世界上。而让我活下去的这个东西，成为我以后十几年的枷锁。
这十几年，我验证了一个规律：当环境没有变的时候。你的大脑会拼尽全力阻止你改变。
这不是你的错，这是进化刻在我们基因里的生存本能。动物也一样。
动物从来没有执行力的问题，他们会随着环境变化。因为所有不变化的都死了。之前抖音上刷到过一个视频，说跳蚤可以跳自身高度几十倍，但是如果把它长期关在一个匣子里，它再也跳不高了。
我们最有执行力的时候是什么时候呢？就是我们环境变的的时候。就比如说，你刚出校园去职场的时候，用不了两个月都会改变。所以在二十多年前，老人们总会说一句话："你要出去历练。"你出去之后，环境就变了。所以历练是最快改变人的办法。
可是我们现在的困境是，环境改变不了，但是人想要改变。
我过去十几年的循环就是开始改变，改变失败，自我责备。然后放弃改变，摆烂，又觉得心有不甘，就这样在痛苦当中拉扯。
我一年之前还是一个摆烂人、躺平人。每天玩儿游戏，地下城与勇士，三角洲行动。只有在游戏当中，我才感觉我是快乐的。我是活着的。
一年之后，我改变了吗？我确实改变了，但是我游戏不玩了吗？我还在玩。只不过我主动割舍掉了社交型的游戏，之前和别人玩三角洲的开黑搭子，我都把他们拒绝了。我现在只会休息的时候去玩游戏。我还在玩游戏，我还是以前的我，但是生活重心已经改变了，变成了学习、读书，为别人解决问题。
所以，这个转变的关键到底是什么呢？你不能期望一下子就脱胎换骨。而如果强行去做，你的身体、你的本性会感受到强烈的不满。明明环境没有改变，我为什么要转变呀？我现在就是安全的。这就是我们的适应性保镖在告诉我们，你不需要改变。所以说，人的改变才会那么的痛苦。
我们不能逆着自己的本性去做，硬来反而会让我们自己更加痛苦。
试一试
不是你不想改变，是你想改变的地方太多了。你对自己有那么多不满，每一个不满都在向大脑发出警报。警报一响，你就动不了了。
所以，我想邀请你做一个实验，你不用相信我，你可以自己试一下：
把你所有不满的地方都写下来。然后，挑出其中最小的一个。剩下的那些，你在后面写一句话："这个，我先保持原样，我不跟自己较劲。"
你是在告诉你的大脑："别紧张，我只动这一小块，其他的一切照旧。"
案例
2003年，布雷斯福德接手英国自行车队时，这支队伍在百年奥运历史上只拿过一枚金牌。他没有大刀阔斧地改革，而是提出了"边际收益聚合"理论：把骑行拆解成几百个环节，每个环节只改进1%！他们重新设计了车座、用酒精擦拭轮胎增加抓地力、让车手穿电热短裤保持肌肉温度、甚至测试不同按摩凝胶的恢复效果。最疯狂的是，他们把团队卡车的内部刷成白色——这样更容易发现灰尘，因为灰尘会影响精密自行车的性能，这不是奇迹，这是1%的复利魔法。
通过这个案例，我们可以得知：
改变不是一下子就百分之百都变了，这虽然符合急于求成的本性，但是这不符合什么我们的本性。改变是潜移默化的，每次改变都试试小于百分之一的改变，你的摩擦力是最低的。所以反过来说，我们对我们的环境不满，也没必要对所有的事情不满。这让我们会对所有的事都产生一种改变的想法。尝试只对那百分之一应该改变的地方产生不满，只改变那百分之一。
谢谢你看到了这里，如果这篇文章对你有帮助的话，我会非常高兴。但是，我也要提醒你，所有改变都得有力气。如果你看完之后完全不想动，那就让自己闲着吧，去玩游戏，去晒太阳，放弃掉所有压力。不要让你的保镖担心，只要你休息好了，你才有可能去追寻更美好的未来。
当然，你也可以告诉我。我非常想知道你生活当中的难处，可以在我们的群、我们的评论。